オイルマッサージで股間周辺を念入りに刺激ブログ：21/08/17
みなさま、オハヨー
今日は寝不足です。
なんだか最近寝れる日と、全然寝られない日が
あって、身体が疲れているのかな？と思うことが
あります。
疲れていないから寝られないのかな？とか思って
ヨガとかしてみるんだけど、どうも
頭が変に働いているみたいです。
今、ＭＯＴの勉強をしているせいかなー。
休みの11時からでも時間があれば、
休憩に身体を動かすようにしてママさん愛用の
ステップボーイとかやってみるんだけどね。
ついつい寿司とかに目がないから、食べ過ぎて
しまって、気づけば1キロ増。
ダイエット紅茶とかも気になるし、
寒天ダイエットゼリーとかも小腹がすいた時に
良いのかなーとか思うんだけど、なかなか考え物。
それで満足できなかったら、どうせ食べちゃうしね。
きのうに友達も、ダイエットしていたはずなのに、
美術館に行った時に偶然会ったんだけど、
大きくなってて（笑）
痩せたんだけど、そのあと気を抜いたら、余計に大きく
成長しちゃったらしく・・・
それを考えたら、やはり体質を変えなくては意味がない
のかな。
みなさま、体質改善の良い方法ってありません？
なんかその場だけではお金と時間の無駄な気もして。
しあさってからやろうと決めたら、きっちりやりたい
とは思ってるんですよね。
健康のためにも、持続していけるものが良いかなーって。
ストレス発散して、リフレッシュにもなるものを考え中。
睡眠をとらないと、やっぱり仕事にも集中できないしね。
どんとはれ